O que são as aftas?
As aftas consistem em pequenas feridas ou lesões que surgem na boca. Estas podem surgir sozinhas ou agrupadas na mucosa bucal, na gengiva, na língua ou nos lábios. Em relação ao aspeto, as aftas têm diversas formas e podem aparecer com várias cores (branco, vermelho ou amarelado).
São lesões ulcerosas que estão sempre associadas a um processo inflamatório. Provocam dor, desconforto e dificuldades em comer, beber e até falar.
Quais as Causas/Fatores de risco?
Aliados | Inimigos |
Alimentos picantes ou muito condimentados | Os superalimentos (açafrão-da-índia, açúcar da flor de coco, alfafa, aveia geminada, cânhamo, erva de trigo, guaraná, matcha ou espirulina) |
Alimentos salgados, como alguns snacks, amendoins ou batatas fritas |
Os antioxidantes (açafrão, aveia, azeite, chá de cavalinha, frutos vermelhos, linhaça) |
Frutas cítricas ou ácidas, como laranjas, limões e morangos |
Alimentos ricos em ómega 3 (peixe, sementes de chia, sementes de linhaça, nozes) |
Alimentos demasiados duros como tostas ou frutos secos |
Alimentos ricos em ferro e zinco (marisco, legumes verdes e leguminosas) |
Alimentos ou bebidas quentes | Alimentos com vitaminas B12 e B9 (salsa, fígado, amêijoas, peixes como as sardinhas ou salmão, ovos) |
Refrigerantes e doces |
Quais os cuidados e tratamento que devemos ter?
As aftas não são contagiosas e normalmente desaparecem de forma espontânea ao fim de 1 a 2 semanas. No entanto, existem alguns produtos ou fármacos para ajudar a aliviar os sintomas e prevenir possíveis infeções.
● Soluções antisséticas e antibacterianas (colutórios para bochechar, géis ou gotas);
● Analgésicos, anti-inflamatórios e anti-bacterianos de aplicação local
● Adesivos ou pomadas em gel de ácido hialurónico
● Tratatamento à base de ozono: promove cicatrização da ferida
● Bochechar com água e sal: estimula a remineralização da boca, além de desinfetar e inibir a proliferação de bactérias